Hvilke sanser bruker du mest?

I denne testen måler vi i tillegg til VAK også din indre dialog (AD) som er den samtalen du fører med deg selv, som for eksempel hva du tenker inni deg nå.

Sett et poengtall fra 1-4 utenfor hver av setningene med følgende gradering:
4 for beskrivelsen som passer best
3 for beskrivelsen som passer nest best
2 for beskrivelsen som passer tredje best
1 for beskrivelsen som passer dårligst

Du skal gi poengtall til alle svaralternativene i alle spørsmålene.
1. Jeg baserer viktige avgjørelser og beslutninger på:

A. __ At jeg kan fornemme de forskjellige mulighetene og at jeg får en følelse inni meg av hva som er riktig.
B. __ At en av mulighetene høres riktig ut og at det er noe som lyder kjent.
C. __ At jeg kan få overblikk over de ulike mulighetene og se hva som ser riktigst ut.
D. __ En presis gjennomgang og en nøye vurdering av mulighetene.

2. Under en diskusjon blir jeg lettest påvirket av:

A. __ At jeg kan merke hva den andre virkelig føler.
B. __ Den andres stemme og måten han/hun snakker på.
C. __ Den andres ansiktsutrykk og kroppsspråk.
D. __ At den andres argumenter gir mening.

3. Jeg utrykker best hva som foregår inne i meg selv ved:
A. __ Å være ærlig i forhold til hva jeg føler og fornemmer.
B. __ Å bruke stemme og tonefall på en talende måte.
C. __ Å uttrykke meg billedlig på en måte som illustrerer med hvilke øyne jeg opplever tingene.
D. __ Å formulere akkurat hva jeg mener og hvilken holdning jeg har.

4. Hvis jeg skulle velge, ville være lettest for meg å:

A. __ Prøve og velge de mest komfortable møblene.
B. __ Justere meg frem til riktig lyd og lydstyrke på et stereoanlegg.
C. __ Velge de flotteste fargene og fargekombinasjonene.
D. __ Velge det intellektuelt mest relevante punktet fra et interessant tema.

5. Jeg er:
A. __ Sensitiv i forhold til hvordan klærne mine føles mot kroppen.
B. __ Veldig oppmerksom på lydene i omgivelsene mine.
C. __ Sterkt influert av farger og hvordan et rom ser ut.
D. __ Veldig nøye med å få ny informasjon og nye fakta til å gi mening.

6. Når jeg skal lære å bruke, for eksempel et nytt verktøy, foretrekker jeg:

A. __ Å hoppe ut i det og finne ut av det ved å prøve meg frem med hendene.
B. __ Å høre/bli fortalt hvordan det kan brukes.
C. __ Å se på en person som bruker det slik at jeg kan se hvordan det kan brukes.
D. __ Å få en logisk oppbygd bruksanvisning som jeg kan følge.

7. Hvis jeg skal lære noe nytt, foretrekker jeg:

A. __ At undervisningen består mest av praktiske oppgaver som gjør at jeg kan bruke kroppen.
B. __ At underviseren er en god forteller som kan bruke stemmen sin til å engasjere og motivere.
C. __ Å få et overblikk over stoffet ved å få det illustrert på tegninger, bilder eller ved grafiske fremstillinger.
D. __ At det er en logisk sammenheng i måten stoffet er strukturert på og at det er bygd på fakta.

8. Hvis jeg skulle tenke på en tur ved stranden en sommerdag, har jeg lettest for å

A. __ forestille meg hvordan det føles å gå i den varme sanden, føle den varme luften mot huden og lukte saltvann og solkrem.
B. __ høre lyden av bølgene, måkene, voksne og barn som snakker og roper.
C. __ se for meg det blå havet, stranden, barn og voksne.
D. __ tenke over eller snakke med meg selv om hvordan en slik strandtur kunne være og hva jeg mener med å være på stranden.

9. Den viktigste måten for meg å finne ut om kjæresten min eller ektefellen min setter
pris på meg er ved:

A. __ At han/hun kjærtegner meg eller berører meg på en bestemt måte.
B. __ At han/hun forteller meg det med et bestemt tonefall og en bestemt klang i
stemmen.
C. __ At jeg kan se på hans/hennes mimikk, uttrykk i øynene og kroppsholdning.
D. __ At han/hun kan begrunne overfor meg hva han/hun liker ved meg og hva det
spesielt er han/hun setter pris på.

10. Jeg er god til:
A. __ Å merke hva som skjer i kroppen min og hva jeg føler.
B. __ Å huske hva andre mennesker har sagt og sitere dem.
C. __ Å se indre bilder og huske hvordan folk og steder ser ut.
D. __ Å bli enig med meg selv om hvilke oppgaver og gjøremål som har høyest prioritet og lage en fornuftig plan.

Utregning
Fyll inn tallet du har skrevet foran hvert
svaralternativ i tabellen under.
Summer hver kolonne. Det kan maksimalt
være 40 poeng i en kolonne.
Spørsmål Svaralternativ
A B C D
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
SUM

C = Visuelt ____
B = Auditivt ____
A = Kinestetisk ____
D = AD (din indre dialog) ____

Forutsatt at nervesystemet fungerer normalt,
bruker alle mennesker representasjons-
systemer. Hvor mye du bruker av de ulike
sansene dine avhenger av faktorer som arv,
miljø og situasjon som for eksempel humør
eller livsfase. For noen ligger bruken av ett
eller flere representasjonssystemer utenfor
bevisstheten.

Du er kanskje ikke oppmerksom på hvor ofte du bruker dine følelser eller fører indre dialoger. Du kan derfor forledes til å tro
at du ikke kan gjenkjenne lyden av stemmer,
klanger eller i hvilken grad du vektlegger
hudkontakt. Når vi snakker om de ulike rep-
resentasjonssystemene, for eksempel visuell
eller kinestetiske type, er det snakk om
hvilket system som er mest fremtredende.

Til hvert representasjonssystem hører det
forskjellige måter å oppleve på, forskjellige
adferdsmønstre, stressreaksjoner og
kroppslige utrykk. Når du matcher og speiler
det kroppsspråk, tonefall og ordvalg
mennesker med de forskjellige sansetyper
bruker, vil det øke graden av tillit og kontakt
betydelig.

Når du trener deg i å bruke de
forskjellige sansene og representasjons-
systemene, utvider og nyanserer du samtidig
din egen evne til å oppfatte, tenke og føle.
Variert bruk utvikler din personlighet.

Lykke tul med dine «sanser»